bsh kemasan lama whole foods

Whole Food, Vegetable Diet BSH Kemasan Lama: Panduan Terperinci

Whole Food, Vegetable Diet BSH Kemasan Lama: Panduan terperinci untuk pemula

 

Ada banyak pertanyaan yang merupakan BSH Kemasan Lama diet terbaik untuk Anda. Kesehatan dan kepuasan masyarakat, bagaimanapun, setuju bahwa diet yang menekankan bahan segar dan lengkap dan meminimalkan makanan olahan lebih unggul daripada kepuasan umum. Diet ini didasarkan pada hidangan lengkap.

 

Ini berfokus pada makanan yang diproses minimal, terutama tanaman, dan efektif dalam merangsang penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan. Ini memeriksa semua yang perlu Anda ketahui tentang makanan utuh, makanan herbal termasuk manfaat kesehatan yang mungkin, makanan untuk dimakan, dan pola pola makan.

 

Apa makanan integral, makanan nabati?

Tidak ada definisi yang jelas tentang apa diet lengkap berdasarkan makanan (diet WFPB). Diet WFPB belum tentu diet BSH Kemasan Lama yang tetap, itu lebih gaya hidup. Alasannya adalah bahwa nutrisi herbal dapat bervariasi tergantung pada sejauh mana seseorang merupakan bagian dari diet produk asal hewan. Makanan berbasis pangan yang utuh menyoroti makanan nabati dengan meminimalkan produk hewani dan barang olahan.

 

Namun, prinsip dasar diet berdasarkan hidangan lengkap adalah sebagai berikut:

  • Ini menyoroti semua makanan dan meminimalkan pemrosesan.
  • Batasi atau hindari produk asal hewan.
  • Ini berfokus pada tanaman, termasuk sayuran, buah-buahan, biji-bijian, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan, yang harus lebih dari sekedar makan.
  • Ini tidak termasuk makanan olahan seperti gula tambahan, tepung putih dan minyak olahan.
  • Berhati-hatilah dengan kualitas makanan dan banyak pendukung WFPB mendukung makanan organik dari asal setempat bila memungkinkan. Untuk alasan ini, diet ini sering disamakan dengan diet vegan atau vegetarian. Namun, meskipun mereka mirip, diet ini tidak sama.

bsh kemasan lama whole foods

Orang yang mengikuti diet BSH Kemasan Lama vegetarian menahan diri dari mengonsumsi produk hewani, termasuk produk susu, daging, unggas, ikan, telur, dan madu. Vegetarian tidak memasukkan semua daging dan unggas dari makanan, tetapi beberapa vegetarian makan telur, ikan, atau produk susu.

 

Diet Obat Pelangsing BSH Kemasan Lama WFPB, di sisi lain, lebih fleksibel. Pengikut kebanyakan makan tanaman, tetapi produk asal hewan tidak melampaui batas. Meskipun pengikut diet WFPB tidak dapat mengonsumsi produk hewani, Anda dapat mengonsumsi sedikit telur, unggas, ikan, daging, dan produk susu.

 

Manfaat BSH Kemasan Lama banyak kondisi kesehatan

Menerima diet makanan utuh tidak hanya meningkatkan kehidupan, tetapi juga dapat mengurangi risiko dan mengurangi gejala beberapa penyakit kronis. Setelah makan lengkap, diet herbal dapat mengurangi risiko penyakit jantung, beberapa kanker, diabetes dan gangguan kognitif.<

 

PENYAKIT JANTUNG

Mungkin salah satu manfaat paling terkenal dari diet WFPB adalah mereka sehat. Namun, kualitas dan jenis makanan yang termasuk dalam diet itu penting. Sebuah penelitian besar terhadap lebih dari 200.000 orang menemukan bahwa mereka yang mengikuti diet sehat berdasarkan tanaman yang kaya sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang polong dan kacang-kacangan memiliki risiko yang secara signifikan lebih rendah terkena penyakit jantung daripada mereka yang tidak memiliki diet dasar. tanaman

 

Nutrisi herbal BSH Kemasan Lama yang tidak sehat, termasuk minuman campuran, jus buah dan biji-bijian olahan, bagaimanapun, telah dikaitkan dengan sedikit peningkatan risiko penyakit jantung. Makan jenis makanan yang tepat sangat penting untuk mencegah penyakit jantung ketika diet herbal diikuti, memilih diet WFPB adalah pilihan terbaik.

 

KANKER

Penelitian BSH Kemasan Lama menunjukkan bahwa setelah diet herbal dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Sebuah penelitian terhadap lebih dari 69.000 orang mengira diet vegetarian dikaitkan dengan risiko kanker gastrointestinal yang jauh lebih rendah, terutama mereka yang memiliki diet untuk vegetarian (makan telur sayuran).

 

Penelitian ekstensif lainnya dengan lebih dari 77.000 orang telah menunjukkan bahwa orang yang mengikuti diet vegetarian 22% lebih kecil kemungkinannya daripada non-vegetarian untuk mengembangkan kanker kolorektal. Nelayan (vegetarian yang makan ikan) memiliki perlindungan tertinggi terhadap kanker rektum, dengan penurunan risiko 43% dibandingkan dengan non-vegetarian.