Pentingnya Diet Seimbang – Ditetapkan dalam Quran dan Hadis

Diet seimbang adalah “diet yang terdiri dari berbagai jenis makanan yang berbeda dan juga menyediakan jumlah nutrisi yang cukup yang diperlukan untuk kesehatan yang baik.” Mengikuti diet seimbang penting bagi kita untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Dalam belajar baca Alquran, Allah SWT memberi perintah ilahi kepada orang-orang tentang makanan yaitu memakan makanan yang sah yang Allah (SWT) telah ciptakan untuk mereka. Dia mengatakan: “Hai kamu yang percaya! Makanlah hal-hal yang sah yang telah kami sediakan bagi Anda, dan bersyukurlah kepada Allah, jika memang Dia yang Anda sembah ”(Al-Quran, 2: 172). Islam mengajarkan kita bahwa kita harus makan diet seimbang yang dapat membantu kita tetap sehat.

belajar baca alquran

Hidup dalam Islam bukan hanya mempersiapkan akhirat tetapi juga untuk hidup sehat dan bahagia di dunia ini. Kesehatan adalah salah satu berkah terbesar dari Allah SWT yang Dia berikan kepada umat manusia. Dalam belajar baca Alquran, ada banyak ayat yang mempromosikan makan makanan sehat dan juga makan dalam jumlah sedang. Allah (SWT) menyatakan dalam belajar baca alquran Mulia: “Dan Dia menegakkan keseimbangan. Bahwa Anda melebihi batas; tetapi amati keseimbangannya dengan ketat, dan janganlah pendek darinya. ”(Al-Quran, 55: 7-9)

Dalam ayat lain dari Al-Qur’an, Allah SWT menggambarkan makan moderat. Allah (SWT) mengatakan: “Makan dan minum tetapi hindari kelebihan” (Al-Quran, 20:81). Nabi Muhammad yang kita cintai (SAW) menyatakan dalam salah satu hadisnya tentang terlalu banyak makan dan membuang-buang makanan dengan kata-kata ini: ”Tidak ada manusia yang pernah mengisi wadah lebih buruk dari perutnya sendiri. Putra Adam membutuhkan tidak lebih dari beberapa porsi makanan untuk mempertahankan kekuatannya, dengan demikian ia harus mempertimbangkan bahwa sepertiga dari perutnya adalah untuk makanan, sepertiga untuk diminum dan sepertiga untuk bernafas. ”(Ibnu Maja)

Diet paling seimbang terdiri dari daging, ikan, susu segar, keju, dan buah. Referensi langsung dan tidak langsung telah diberikan dalam Al-Qur’an tentang diet seimbang yang disebutkan di atas. Referensi yang berkaitan dengan kesehatan dalam daging disebutkan dalam ayat berikut Noble Quran: “Dan ternak, Dia telah menciptakan mereka untuk Anda, di dalamnya, ada kehangatan (pakaian) dan banyak manfaat, dan dari mereka, Anda makan” ( Quran, 16: 5). Ikan selalu dianggap sebagai makanan protein yang sangat tinggi dan sangat penting untuk konsumsi manusia. Allah berfirman dalam Al-Qur’an: “Dan dari mereka berdua (air tawar dan air asin) kamu makan daging lunak segar (ikan).” (Al-Quran, 35:12)

belajar baca alquran

Susu segar sangat berguna bagi kita kegunaannya disebutkan dalam  belajar baca Alquran dalam kata-kata ini: “Dan sesungguhnya di dalam ternak, ada pelajaran untukmu. Kami memberi Anda minum dari apa yang ada di perut mereka, dari antara ekskresi dan darah, susu murni, enak untuk para peminum ”(Al-Quran, 16:66). Buah-buahan juga sangat bermanfaat bagi kita pentingnya makanan yang kita dapatkan dari buah-buahan disebutkan dalam Al-Quran: “Dan dari buah kurma dan anggur, kamu menginginkan minuman keras dan persediaan yang baik.” (Al-Quran, 16:67)

Ada beberapa makanan sehat yang Nabi Kudus (SAW) suka makan dan juga yang terbaik untuk gizi disebutkan di belajar baca alquran bawah ini:

Kurma
Nabi Suci (SAW) suka makan kurma. Kurma bebas dari kolesterol mengandung lemak rendah. Sumber vitamin A, serat makanan, potasium, kalsium, dan vitamin B6 yang baik.

bagi anda anda yang ingin lebih mempelajari alquran bisa lihat disini https://www.rubaiyat.biz

belajar baca alquran

 

Madu
Nabi Muhammad (SAW) berkata. “Madu adalah obat untuk setiap penyakit perut”. Dia (SAW) biasa minum madu dan air di pagi hari. Madu adalah makanan dari makanan, minuman minuman dan obat-obatan terlarang. Ini digunakan untuk meningkatkan nafsu makan, menguatkan perut, menghilangkan dahak; sebagai pengawet daging, kondisioner rambut, penenang mata, dan obat kumur.

belajar baca alquran

susu
Susu memperkuat bagian belakang, memperbarui visi dan meningkatkan memori selain menyediakan kalsium untuk gigi dan tulang

Cuka
Nabi Muhammad (SAW) menyebut Cuka sebagai kari terbaik. Ini sehat dan membuat saus salad yang enak. Cuka juga membantu otot yang lelah pulih setelah aktivitas fisik melelahkan.

Zaitun
Zaitun juga disebutkan dalam Al-Qur’an. Nabi Muhammad (SAW) berkata: “Makan minyak zaitun dan menerapkannya (lokal), karena ada obat untuk tujuh puluh penyakit di dalamnya, salah satunya adalah Kusta”. Zaitun dikenal sebagai makanan para Nabi. Minyak zaitun adalah perawatan yang sangat baik untuk kulit dan rambut. Ini menunda usia tua dan mengobati peradangan lambung.

Buah ara
Buah ara rendah kalori dan baik untuk tulang. Mereka juga dikenal sebagai salah satu buah dari surga dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan, nutrisi, dan anti-oksidan.

Anggur
Nabi (SAW) sangat menyukai anggur. Mereka berguna dalam memurnikan darah, memberikan kesehatan, memperkuat ginjal dan membersihkan usus karena kandungan seratnya yang tinggi.

Singkatnya, pentingnya makan sehat, diet seimbang dapat dipahami dalam terang Al-Quran dan Sunnah Nabi (SAW). Islam telah menekankan pentingnya diet seimbang atau diet sehat sejak awal. Makanan yang disebutkan dalam Al-Quran adalah sumber nutrisi yang baik dan dianggap sebagai kunci untuk hidup sehat yang baik. Menjadi seorang Muslim kita harus mengadopsi hal-hal yang disebutkan di atas yang berkaitan dengan diet seimbang dan juga mendorong anak-anak kita untuk mengadopsi mereka.